Atelier d'auto-défense pour femmes urbaines

Offert sur quatres soirées
Communiquez avec nous pour plus d'information Horaire - Mercredi de 18 h à 21 h
Groupe ouvert à tous
Coût - 290 $ (matériel inclus)

Pour information, communiquer avec Philippe Chevalier au 514 626 8555  poste 287

Inscription en ligne – Auto-défense pour femmes urbaines

Objectif

Cet atelier va au-delà des techniques de défense en cas d’agression. Il vous permettra d’identifier les situations à risques et de mieux y faire face. Vous gagnerez en confiance dans votre capacité à prévenir, réagir et confronter.

Non seulement vous apprendrez les techniques de défense afin de repousser un individu agressif et dangereux, mais vous apprendrez aussi le cadre légal de ces situations, la psychologie des agresseurs et les techniques du continuum de la force qui vous permettront de désamorcer des situations dangereuses.

La grande différence entre cet atelier et les cours d’arts martiaux réside dans le réalisme des situations et des méthodes, mais surtout dans le soin que nous prenons à travailler avec vous sur votre confiance. Cette confiance en vos capacités repoussera bien du danger, car l’agresseur mise sur le déni ou la faiblesse.

Participants

Tout public féminin adulte. Aucun prérequis.

Contenu de la formation

Vous apprendrez les bases et vous apprendrez sur vous-même.

« Connais-toi toi-même et connais ton adversaire et en cent combats tu ne seras jamais défait » (Sun Tsu, l’art de la guerre)

  • Réflexions sur le concept de protection personnelle
  • Identification des abus
  • Analyse du comportement de l’abuseur, manipulateur agressif
  • Détection des menaces
  • Positionnement défensif
  • Frappes défensives niveau I

Vous serez dans l’action tout en étant conscient que nous vivons dans une société de droit.

« Entre le déni et la défaite, choisissez l’action » (Al Gore)

  • Préparation émotionnelle et physique
  • Habitudes sécuritaires en ville
  • Les lois sur la légitime défense
  • Le continuum de la force
  • Anatomie humaine relative au combat
  • Points vitaux et points de pression
  • Frappes défensives niveau II

En lieu clos ou sur l’asphalte, c’est le moment de révéler à votre agresseur qui vous êtes vraiment.

« Un gladiateur se décide dans l’arène » (Sénèque)

  • Distraction, esquives et blocages
  • Techniques de défense contre divers types d’attaques en milieu urbain
  • Usage des armes d’opportunités

Séance finale et récapitulative basée sur des simulations réalistes. Vous apprécierez le changement en vous.

« Toute forme de connaissance est finalement une connaissance de soi même » (Bruce Lee)

  • Intégration du continuum de la force en usage au Québec
  • Scénarios avec situations de confrontations verbales et non verbales
  • Révision des techniques
  • Scénarios avec simulation d’agression physique

La formation se tiendra dans les locaux du cégep Gérald-Godin

Bâtiment principal, au Cégep, à l’enseignement régulier
15615, boulevard Gouin Ouest
Montréal (Québec) H9H 5K8

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